참외 효능과 부작용, 성분부터 레시피까지 한눈에 정리
여름철 대표 과일 참외, 알고 먹으면 더 건강해집니다. 수분이 풍부하고 비타민, 미네랄이 가득한 참외는 갈증 해소부터 면역력 강화, 소화 개선까지 다양한 효능을 지닌 과일입니다. 하지만 체질에 따라 주의가 필요한 점도 존재합니다.이 글에서는 참외의 효능, 부작용, 성분 정보, 그리고 참외 활용 레시피까지 모두 정리해드립니다.1. 참외의 주요 효능 ① 수분 보충 및 이뇨 작용참외의 수분 함량은 약 90%로, 여름철 갈증 해소에 탁월하며 칼륨이 나트륨 배출을 도와 부종 완화와 혈압 조절에 효과적입니다.② 항산화 및 면역력 강화베타카로틴, 비타민 C, 플라보노이드 등이 풍부해 세포 손상 억제, 면역력 향상, 피부 건강, 피로 회복에 도움을 줍니다.③ 빈혈 예방 및 태아 건강엽산이 풍부해 임산부와 태아 건강에 ..
2025. 7. 11.
2026년 최저시급 확정! 시간당 10,320원…월급은 얼마나 될까?
2026년도 최저시급이 10,320원으로 결정되었습니다. 이는 2025년보다 2.9% 오른 금액으로, 월급으로 환산하면 약 215만 6,880원입니다. 이번 인상은 17년 만에 노사 간 합의로 이루어진 점에서 큰 의미가 있습니다.오늘은 2026년 최저임금의 시급, 월급 환산액, 결정 배경, 적용 대상과 근로자 영향 등을 종합 정리해드립니다.1. 2026년 최저시급 얼마인가요?시간당 최저시급: 10,320원인상률: 전년 대비 2.9% (290원 인상)월 환산액: 209시간 기준 2,156,880원적용 기간: 2026년 1월 1일 ~ 12월 31일2. 월급으로 계산하면 얼마나 받을 수 있나요?기준계산 방식금액월급10,320원 × 209시간2,156,880원주휴수당 포함기본 주 5일 근무 기준포함된 금액※ 주..
2025. 7. 11.
식중독 원인과증상,예방수칙: 여름철 안전 안내
무더운 여름, 식중독 예방은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다.이번 글에서는 식중독의 주요 원인, 대표 증상 및 잠복기, 그리고 식중독 예방을 위한 6대 수칙까지 핵심 정보를 정리해 드립니다.1. 식중독의 원인세균성: 살모넬라, 장염비브리오, 병원성 대장균, 황색포도상구균, 캠필로박터 등 바이러스성: 노로바이러스, 로타바이러스 등 자연독: 복어·조개류 독소, 독버섯, 아플라톡신 등 곰팡이 독소화학적: 농약, 중금속, 첨가물 오염기타: 조리 환경·용기·손 위생 불량 등 위생 문제 2. 주요 증상 및 잠복기증상: 복통, 설사, 구토, 고열, 두통, 오한, 근육통, 탈수·호흡 곤란·의식 장애 등잠복기: 몇 시간에서 2~3일 (식중독균·바이러스 종류별로 다름) 특징: 급성 경과, 대부분 1~3일 내 호전되지만 ..
2025. 7. 11.
